Bilimsel temelli egzersizlerle
Psikolojik dayanıklılığınızı arttırın.
Psikolojik dayanıklılığınız da en az bedensel dayanıklılığınız kadar önemli.
Her gün milyonlarca insan beden ya da zihin saÄŸlığı için binlerce deÄŸiÅŸik yöntemle dayanıklılıklarını arttırmaya çalışıyor. Peki Psikolojik Dayanıklılığı arttırmak için ne yapıyoruz?
​
Telapy ile Psikolojik Dayanıklılığınızı arttıracak ve sizi stres, kaygı depresyon ve benzeri olumsuz pek çok his ve düÅŸünceye karşı daha hazırlıklı hale getirecek bir çok egzersize eriÅŸiminiz olacak.
Psikolojik Dayanıklılık
neden önemli?
Psikolojik Dayanıklılık zihinsel olarak belirsizlik, zorluklar ve olumsuzluklarla baÅŸ etme veya bunlara uyum saÄŸlama yeteneÄŸidir. Dolayısıyla karşılaÅŸtığımız olumsuz koÅŸullardan ne ölçüde etkileneceÄŸimiz Psikolojik Dayanıklılığımızın gücüne baÄŸlıdır.
​
Benzer koÅŸullara maruz kalan iki kiÅŸiden Psikolojik Dayanıklılığı zayıf olan bu koÅŸullardan hızlıca ve oldukça kötü ÅŸekilde etkilenirken Psikolojik Dayanıklılığı güçlü olan diÄŸerine göre daha yavaÅŸ ve daha az etkilenecektir.
Benzer ÅŸekilde Psikolojik Dayanıklılığı zayıf olan kiÅŸinin bu koÅŸulların kendisi üzerinde bıraktığı etkiden sıyrılıp eski haline dönmesi daha zor ve yavaÅŸ olacakken Psikolojik Dayanıklılığı güçlü olan çok daha kolay ve hızlı ÅŸekilde eski haline dönebilir.
Nasıl ölçecek?
Her insanın hayatını sürdürürken kullandığı 5 temel alan vardır. Bunlar Duygu, DüÅŸünce, Davranış, Beden Farkındalığı ve Sosyal alanlardır.
Telapy, içerdiÄŸi bilimsel temelli ölçüm yöntemleri sayesinde kullanıcının psikolojik zorluklarla baÅŸ etmede bu 5 alanı nasıl kullandığını ölçerek Psikolojik Dayanıklılık seviyesini tespit edecektir.
Nasıl geliştirecek?
BiliÅŸsel Davranışçı Terapi, Metakognitif Terapi, Sanat Terapisi, Åžema Terapi gibi bilimsel terapi ekollerine ait çeÅŸitli egzersizler ile kullanıcının bu alanları geliÅŸtirmesini saÄŸlayacak, geliÅŸim süreci boyunca düzenli aralıklarla psikolojik testler ve mod kontrolleri ile kullanıcının geliÅŸimini düzenli olarak takip ederek raporlayacaktır.
Nasıl çalışır?
1. Soruları yanıtlayın.
Sizi daha yakından tanımak ve üzerinde çalışmak istediÄŸiniz alanları öÄŸrenmek için kısa bir kayıt formu dolduracak; ardından 5 temel alandaki Psikolojik Dayanıklılığınızı ölçmek için geliÅŸtirilmiÅŸ bir testi tamamlaycaksınız.
3. Daha dayanıklı olun.
Siz egzersizleri düzenli olarak takip edip programda ilerledikçe Telapy geliÅŸiminizi takip edecek test ve kontrolleri gerçekleÅŸtirerek programınızı yeni sonuçlarınıza göre güncelleyecek. Böylece günden güne Psikolojik Dayanıklılığınız artacak.
2. Size özel programı takip edin.
Telapy tercihlerinize ve Psikolojik Dayanıklılık düzeyinize bakarak size özel 3 aÅŸamalı bir egzersiz planı hazırlayacak.
Yandaki formu doldurun, erken ulaşım hakkı kazanın ve fırsatlardan önce siz haberdar olun.
Ä°lk deneyen siz olun.