Hepimiz, günlük hayatın farklı alanlarında stresi deneyimleriz. Böyle anlarda anksiyetemiz artar, karar verme ve psikolojik öz bakım...

Daha önce hiç imajinasyon ifadesini duymuş muydunuz? İmajinasyon beş duyu organımızı kullanmadan, her türlü kişi, obje ve mekanları...

Bazen kendimizi çok fazla düşünürken bulur, bu düşüncelerde boğulduğumuzu fark ederiz. Kimimiz bir çok şeyi kafasına takarken; kimimizi...

Sakın pembe bir penguen düşünme! Bunu okuduğunuzda ilk yaptığınız şeyin pembe bir penguen hayali kurmak olduğunu fark ettiniz mi? İşte...

Hepimizin başına yaşamak istemeyeceğimiz fakat bir şekilde maruz kaldığımız şeyler gelebilir. Böyle durumlarda elimizden bir şey...

Öz olumlama kavramını daha önce çokca duymuş olabilir, merak etmiş olabilir ve üzerine düşünmüş olabilirsiniz. Hatta hayatınıza entegre...

Duyguların bilinçli farkındalığı, içsel bir yolculuğa çıkmamızı kolaylaştırmak üzere tasarlanan bir tekniktir. Zaman zaman günlük...